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건강한 손톱은 단단하고 투명하며 약간의 분홍색을 띕니다.

케라틴이라는 단백질로 구성되어 있어 손톱은 낮 또는 여름에 더 잘 자라며, 신기하게도 자주 사용하는 손가락의 손톱이 더 빨리 자라는 특징이 있습니다.

 

손톱은 그 모양과 색만 봐도 현재의 건강상태를 알 수 있는데, 피부의 일종이기 때문에 피부 질환과 관계가 깊으며, 몸이 안좋거나 갑상선 기능이 저하되거나 영양이 부족하면 잘 자라지 않습니다.

 

손톱으로 보는 건강.jpg

 

 

 

   | 손톱 색깔로 보는 건강상태  

 

  • 손톱이 핏기없이 푸를 경우, 혈액순환에 문제가 있거나 호흡기 혹은 심장에 질환이 있을 때 나타나는 경우가 많습니다. 즉 호흡기 질환이나 빈혈, 간질환을 의심할 수 있습니다.
     
  • 손톱을 꾹 눌렀다가 뗐을 때, 흰 손톱이 3초 안에 붉게 돌아오지 않으면 빈혈이 의심됩니다.
    하얗게 보이는 이유는 피가 보족해 손톱 및 혈관이 하얗게 보이는 것이며, 이때 얼굴 또한 누렇게 떠 보입니다.

     
  • 너무 창백하고 흰 손톱은 영양결핍이나 결핵이 의심됩니다.
     
  • 손톱이 희고 탁하게 보이며 손톱의 끝 부위만 붉거나 푸른 기운이 돌 경우 간 손상을 의심할 수 있습니다.
     
  • 노랗고 두껍고 잘 깨지는 손톱은 곰팡이균 감염이나 혹은 당뇨, 골다공증을 의심할 수 있습니다.
     
  • 손톱 밑에 보라색 얼룩이 있는데 손톱이 자라도 위치가 변하지 않는 것은 혈관염을 의심할 수 있습니다.
     
  • 손톱에 줄이 있는 경우, 감기에 걸렸거나 체력이 약해졌을 가능성이 높습니다.
    손톱에 얇은 줄이 생기거나 손톱 끝이 얇게 휘어졌다면 영양상태가 좋지 못한 것을 의미합니다.

 

 

   | 손톱 모양으로 보는 건강상태  

 

손톱은 달걀모양으로 생겨야 건강합니다.

나이가 들면 손톱이 두꺼워지지만 정상 손톱 두께인 0.5mm 이상이라면 문제가 있습니다.
외상이나 염증 혹은 곰팡이나 건선 때문일 수 있습니다. 건선이 생기면 손톱이 울퉁불퉁하게 자라는데 충분한 보습과 손톱 영양제로 낳아질 수 있습니다. 건선의 치료시기가 늦어지면 손가락에도 피부질환이 생길 수 있으니 초기에 병원에 방문하는 것이 좋겠습니다.

 

 

   | 손톱을 건강하게 관리하는 방법  

 

손톱에는 손보다 더 많은 세균이 있습니다.

따라서 큐티클을 제거할 때에는 상처가 나지 않도록 조심하며 손톱을 자를 때에도 1mm 정도의 여유를 두고 잘라야 합니다. 손을 씻은 다음에는 핸드크림이나 오일을 자주 발라주어 충분한 보습을 할 수 있도록 합니다.

매뉴규어를 바를 땐 손에 베이스코트를 꼭 바르고 네일컬러를 입혀야 합니다.

자주 부러지거나 갈라지는 손톱에는 컬러를 입히기 전에 하드너도 챙겨 바르도록 합니다.

 

 

   | 손톱 건강에 좋은 음식  

 

단백질이 풍부한 살코기, 계란, 생선, 치즈, 우유 등을 섭취하며 철분, 아연이 풍부한 간, 굴, 조개, 깻잎, 땅콩, 호두, 현미 등을 먹음으로써 손톱 및 여성호르몬과 면역력 강화에도 도움이 됩니다.

 

 

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  • 이윤선 2019.07.28 02:27
    손톱끝이 완전보라샄으로물든것같은데요 왜그럴까요 겁이많이나고두렵습니다

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