다이어트에 효과적인 식이섬유, 과다 섭취 시 부작용 조심해요!
다이어트를 고민하는 사람들은, 식이요법으로 식이섬유 섭취를 중요하게 생각합니다. 특히 식이섬유는 원할하지 않은 배변활동에 효과적이기에, 되도록 많이 섭취하고자 하죠.…
중장년층, 변비에 더 취약한 이유 (feat. 변비 원인, 합병증, 예방법, 개선방법)
대장은 ‘제2의 뇌’라고 불릴 만큼 뇌와 밀접한 관계에 있습니다. 스트레스를 받았을 때 소화장애가 생기거나, 체했을 때 머리가 아픈…