다이어트를 고민하는 사람들은, 식이요법으로 식이섬유 섭취를 중요하게 생각합니다. 특히 식이섬유는 원할하지 않은 배변활동에 효과적이기에, 되도록 많이 섭취하고자 하죠. 하지만 과도하게 섭취할 경우 여러 부작용을 유발할 수 있다는 사실을…

대장은 ‘제2의 뇌’라고 불릴 만큼 뇌와 밀접한 관계에 있습니다. 스트레스를 받았을 때 소화장애가 생기거나, 체했을 때 머리가 아픈 것은 바로 이 때문입니다. 면역세포의 약 70%는 대장에 분포되어 있는데,…