눈은 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 중요한 기관입니다. 눈의 크기나 색깔 등에 따라 우리 몸에 어떤 문제가 있는지 확인할 수 있다고 해요. 눈으로 확인할 수 있는 대표 건강…

다이어트를 고민하는 사람들은, 식이요법으로 식이섬유 섭취를 중요하게 생각합니다. 특히 식이섬유는 원할하지 않은 배변활동에 효과적이기에, 되도록 많이 섭취하고자 하죠. 하지만 과도하게 섭취할 경우 여러 부작용을 유발할 수 있다는 사실을…

우리나라의 관절염 환자는 인구의 고령화로 인해 계속 증가 추세입니다. 관절염 환자들이 특히 고통을 많이 호소하는 계절은 '겨울'이라고 하는데요. 이는 관절염이 환경과 기온에 민감하기 때문이라고 해요. 관절염 통증완화에 찜질이…

대장암은 사망률이 놓은 3대 암 중 하나인데요. 국내 암 발병률 순위를 살펴보면 ①갑상선암 ②폐암 ③위암 ④대장암이며, 암으로 인한 사망률은 ①폐암 ②간암 ③대장암 순 입니다(2019 보건복지부). 이처럼 대장암이 암…

건강검진을 통해 암을 일찍 발견하여 초기에 치료했다는 이야기 많이 들어보셨죠? 이처럼 건강검진은 몸의 이상을 조기 파악해 질환을 예방하는데 효과가 매우 크기에, 현대를 살아가는 사람이라면 꼭 챙겨야 하는 필수…

고혈압은 만성질환 중 하나로, 각종 대사질환의 원인으로 작용합니다. 따라서 꾸준한 고혈압약 복용으로 지속적인 관리가 이루어져야 하는데요. 처음 고혈압 진단을 받으면 우선 일차성인지, 이차성인지 구별하고, 개인의 건강상태에 맞는 적절한…

고혈압 환자라면 가정에 혈압계 하나 쯤은 구비해 놓고 계실 것입니다. 환자가 가정에서 직접 주기적으로 혈압을 측정하는 '가정혈압 측정'은 고혈압 관리에 필수인데요. 올바른 가정혈압 측정 수칙 4가지 살펴보시죠! 가정혈압…

살을 빼기 가장 쉬운 방법은 '굶기'가 아닐까 합니다. 빠른 시일 안에 변화된 모습을 볼 수 있기 때문인데요. 하지만 무조건적인 굶기 다이어트는 기초대사량과 근육량을 떨어뜨려 오히려 지방 축적을 촉진시키며,…