2020년 초, 코로나 확산으로 인한 사회적 거리두기로 인해 전국의 헬스장들은 영업을 중단해야 했고, 이와 함께 야외활동도 조심스러웠던 시기와 맞물려 엄청난 인기를 끌었던 닌텐도 스위치를 기억하시나요? 때마침 ‘모여봐요 동물의 숲’이 발매되면서 닌텐도스위치는 품귀현상을 일으켰고 웃돈을 주고도 사기 힘들었었죠.
물론 동물의 숲도 재미있는 게임이지만, 코로나로 인해 닌텐도스위치 홈트레이닝 게임에 대한 관심 또한 높아졌습니다. 집에서 게임을 통해 즐겁게 살 빼며 운동할 수 있다면 금상첨화 아닐까요?
닌텐도스위치 살빠지는 운동 게임 추천 3가지는 다음과 같습니다.
링피트 어드벤처
근력운동과 유산소운동을 함께 할 수 있는 닌텐도스위치 게임으로 동물의 숲과 버금가는 인기가 있습니다. 링피트 어드벤처는 각 맵마다 달리면서 레벨을 클리어 하는 게임입니다. 중간중간 몬스터를 만나는데, 몬스터는 스쿼트, 의자제세 등을 해서 파워를 모아 무찌르는 시스템입니다.
게임 난이도는 본인의 신체레벨에 맞게 설정이 가능하며, 정확한 자세로 운동을 수행하다 보면 근력 및 심폐능력을 키울 수 있습니다.
링피트 어드벤처 게임팩을 사면 링콘과 레그스트랩이 같이 들어있습니다. 레그스트랩을 허벅지에 착용하면 게임이 본인의 다리모션을 인식하여 게임속 캐릭터가 같은 행동을 취하게 됩니다.
그런데 링피트 어드벤처 게임을 하기 위해선, 반드시 링피트 악마매트를 구입해서 플레이 하셔야 됩니다. 캐릭터를 이동하기 위한 달리기, 여러가지 운동동작을 따라하다 보면 층간소음이 발생하므로, 소음방지매트가 필요합니다.
① 운동습관이 잡혀있는 않은 사람에게 추천하는 닌텐도스위치 운동게임 입니다.
② 본인의 신체레벨에 맞는 근력 및 유산소 운동을 할 수 있습니다. (근력운동>유산소운동)
③ 층간소음이 발생하므로 소음방지매트가 반드시 필요합니다.
④ 몬스터 속성에 따라 레벨 클리어 하는 시간이 달라지므로, 운동에 소요되는 시간을 가늠하기 어렵습니다.
피트니스 복싱
두개의 조이콘을 손에 쥐고 복싱을 하는 게임으로 땀이 뻘뻘나도록 유산소 운동을 할 수 있는 닌텐도스위치 게임입니다. 복싱을 전혀 모르는 초보자도 복싱동작들을 가르쳐주는 트레이너를 통해 배울 수 있습니다.
리듬에 맞춰 복싱동작을 하지만, 링피트 어드벤처에 비해서 운동에 대한 동기부여를 끌어올리는 게임스러운 요소가 부족합니다. 링피트에 비해 다소 재미는 없지만, 본인이 운동을 하고자 하는 의지가 확실하다면, 운동시간 설정 등으로 계획적인 운동을 기대할 수 있습니다.
링피트 어드벤처에 비해선 층간소음이 덜 발생되지만, 리듬에 맞춰 스텝을 밟으며 제대로 된 운동효과를 보기 위해선 소음방지용 매트 사용을 추천합니다.
① 유산소운동에 최적인 닌텐도스위치 게임입니다.
② 링피트 어드벤처와는 달리 별도의 장비가 필요 없습니다.
③ 계획적인 운동을 할 수 있으며, 운동효과도 높습니다.
④ 링피트 어드벤처에 비해 게임적 요소가 부족하여 재미가 없을 수 있습니다.
⑤ 운동에 대한 본인의 의지가 매우 중요합니다.
저스트댄스
운동을 즐기지 않는 사람이 운동인듯 운동아니게 할 수 있는 닌텐도스위치 게임입니다. 여럿이 함께 하면 더욱 즐겁게 운동할 수 있으며, 춤 동작을 따라하다 보면 운동량도 상당합니다.
저스트댄스는 2018년 부터 매년 새로운 버전이 나왔는데, 새로운 버전을 구매하더라도 기본으로 제공되는 곡수가 그리 많지 않습니다. 많은 노래를 즐기려면 저스트댄스 언리미티드라는 월정액 서비스를 이용해야 됩니다. 만약 2021년 현재, 이전 버전을 갖고 있다면 1년마다 37,900원을 결제함으로써 신곡을 플레이 할 수 있습니다.
닌텐도스위치 저스트댄스는 조이콘을 한손에만 들고 춤을 추기 때문에 한쪽 팔만 인식합니다. 따라서 춤 동작을 정확히 따라해야 운동효과를 기대할 수 있습니다. 저스트댄스 역시 층간소음이 발생하므로 소음방지 매트 사용을 권장합니다.
① 지인들이 놀러왔을때, 접대(?)용으로 여럿이 즐겁게 게임할 수 있습니다.
② 닌텐도스위치 저스트댄스는 전신인식이 아닌 조이콘 인식으로 하는 게임이기에, 동작을 정확히 따라하지 않으면 운동효과가 미비할 수 있습니다.
③ 다양한 음원을 위해 저스트댄스 언리미티드 정액제 서비스를 이용해야 하며, 추가지출이 발생합니다.
이상, 닌텐도스위치를 통해 집에서 운동하며 다이어트 할 수 있는 대표게임 3가지를 살펴보았습니다. 링피트어드벤처, 피트니스 복싱, 저스트댄스 등 게임을 통해 즐겁게 운동도 하고 살도 뺄 수 있어 일석이조이지만, 아파트에 사시는 분들은 층간소음을 고려하여 악마매트 등 소음방지매트를 꼭 준비하시기 바랍니다.
